Trailrunning

"Toi seul - tes mouvements et ta respiration. Tes pieds te portent sur un chemin étroit avec des pierres et des racines. Tu te concentres sur chaque pas, mais tu t'imprègnes de ton environnement et de la vue à couper le souffle. Tu te sens libre et loin du stress quotidien. Le trail running, c'est ça et bien plus encore", écrivent Stefanie Meyer et Gabriel Lombriser dans un article de blog sur running.COACH.

Là où il n'y a pas de chemin stabilisé, l'expérience du trail running commence vraiment. Cela peut sembler être un sport extrême que d'explorer la nature en chaussures de course sur des chemins de randonnée ou de montagne. Comme partout ailleurs, on peut commencer petit et courir de courtes distances avec peu de dénivelé. Il y a toujours de la place pour aller plus haut. Le trail running se pratique sur le terrain et la météo, l'alimentation et le ravitaillement personnels ainsi que les montées et descentes sont exigeants. En même temps, il y a moins d'acharnement. Celui qui n'en peut plus fait simplement une pause et part au pas de course. Et courir sur des pierres, des racines d'arbres et à travers des ruisseaux n'est pas seulement une expérience unique, mais le sol rugueux et les obstacles entraînent aussi, outre l'endurance physique, la capacité de coordination et de concentration. Comme l'ensemble du corps doit être stabilisé, davantage de groupes de muscles sont sollicités que lors de la course sur route. Le Simmental regorge de sentiers pour le trail running. Préparez dès aujourd'hui un itinéraire.