Trailrunning

«Nur du – Deine Bewegung und Deine Atmung. Deine Füsse tragen Dich über einen schmalen Weg mit Steinen und Wurzeln. Du konzentrierst Dich auf jeden Schritt, dennoch saugst Du Deine Umgebung und die atemberaubende Aussicht auf. Du fühlst Dich frei und fern vom Alltagsstress. Das und viel mehr ist Trailrunning.», schreiben Stefanie Meyer und Gabriel Lombriser in einem Blogbeitrag auf running.COACH.

Wo kein befestigter Weg ist, da fängt das Erlebnis Trailrunning so richtig an. Hört sich vielleicht nach Extremsport an, in Laufschuhen die Natur auf Wander- und Bergwegen zu erkunden. Wie überall kann man im Kleinen beginnen und kurze Distanzen mit wenig Höhenmetern laufen. Platz nach oben gibts immer. Beim Trailrunning ist man im Gelände unterwegs und das Wetter, die Eigenverpflegung und -versorgung sowie das Auf und Ab sind fordernd. Gleichzeitig ist es weniger verbissen. Wer nicht mehr kann, macht einfach eine Pause und geht im Laufschritt. Und das Laufen über Steine, Baumwurzeln und durch Bäche ist nicht nur ein einzigartiges Erlebnis sondern der grobe Untergrund und Hindernisse trainieren neben der körperlichen Ausdauer auch Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit. Da der gesamte Körper stabilisiert werden muss, werden mehr Muskelgruppen als beim Laufen auf der Strasse beansprucht. Das Simmental ist voll mit Trails fürs Trailrunning. Legen Sie sich noch heute eine Route bereit.